明治・グリコ・雪印・森永のヨーグルトを食べ比べてみた

こんにちは、菊次郎丸です＾＾

 

今回は、明治「ブルガリアヨーグルト」・雪印メグミルク「ナチュレ恵」・江崎グリコ「ビフィックス」・森永「ビヒダス」を食べ比べてみました。

ヨーグルトは花粉症を緩和すると言われてるがどうなんですかね！？

ワシは花粉症で花粉の時期は一応ヨーグルトを食べるけど効果があるのか分かりません(;^_^A

花粉症じゃない人には分からないと思いますが、マジで花粉症はつらいんですよね(T_T)

沖縄には杉がないらしく花粉が飛ばないみたいだから花粉の時期だけ沖縄で生活したいとも考えてるが・・・お金が・・・。

昔はヨーグルト用の砂糖が付いていたのに、いつの間にかなくなってます。

 

目次

ヨーグルトの効果

  1. 便秘解消
  2. 腸内環境の改善
  3. 骨を強くする
  4. 花粉症の緩和
  5. 肌荒れの改善
  6. 免疫力向上

効果はあるのか？ないのか？は別にして上記のことが挙げられます。

 

栄養機能食品と特定保健用食品の違い

栄養機能食品

栄養成分（ビタミン・ミネラル）の補給のために利用される食品で、栄養成分の機能を表示するものをいいます。栄養機能食品として販売するためには、一日当たりの摂取目安量に含まれる当該栄養成分量が定められた上・下限値の範囲内にある必要があるほか、栄養機能表示だけでなく注意喚起表示等も表示する必要があります。

 

特定保健用食品

特定保健用食品（条件付き特定保健用食品を含む）は、食品の持つ特定の保健の用途を表示して販売される食品です。特定保健用食品として販売するためには、製品ごとに食品の有効性や安全性について審査を受け、表示について国の許可を受ける必要があります。特定保健用食品及び条件付き特定保健用食品には、許可マークが付されています。

 

食べてみた

ビフィックス

[1b]
栄養機能表示食品です！

ビフィズス菌ビフィックスを使用しているヨーグルトです。寒天を使ってるらしくドロドロしてなく固めの食感です！加藤タイプなんでいい感じの甘さで食べやすい。

ブルガリアヨーグルトと比べると内容量が少ないのが欠点かな！？

内容量３７５ｇ
カロリー７１kcal（１００g当たり）
評価[star5.0]
購入価格１３８円

 

ブルガリアヨーグルト

[2b]
特定保健用食品です！

ＬＢ８１乳酸菌を使用しているヨーグルトです。ドロドロしたタイプであまり甘くないが食べやすいですね。もう少し甘さが欲しい人は砂糖かはちみつを入れて食べると食べやすくなるので入れて食べてください。

内容量４５９ｇ
カロリー６２kcal（１００g当たり）
評価[star3.0]
購入価格１３８円

 

ナチュレ恵

[3b]
特定保健用食品です！

ガゼリ菌SP株・ビフィズス菌SP株を配合したヨーグルトです。何も入れずに食べるなら、ブルガリアヨーグルトの方が食べやすいと思いました。

甘さが欲しい人は砂糖かはちみつ入れて食べるとおいしく食べれるので入れて食べましょう。

内容量４００ｇ
カロリー６３kcal（１００g当たり）
評価[star3.0]
購入価格１３８円

 

ビフィックス（脂肪０）

栄養機能表示食品です！

食感などはビフィックスとほぼ同じです。やはり違いは甘さかな。？ほのかに甘さを感じますが、正直ワシには合わないです。やっぱり甘さは欲しいかな！

内容量３７５ｇ
カロリー３７kcal（１００g当たり）
評価[star1.0]
購入価格１３８円

 

ブルガリア（脂肪０）

特定保健用食品です！

ＬＢ８１乳酸菌を使用しているヨーグルトです。甘さは全くないので、砂糖かはちみつを入れて食べたいですね。けど、砂糖を入れたら脂肪０の意味がありませんね。

食感はブルガリアヨーグルトより堅いですけど、ビフィックスより柔らかいので中間くらいの堅さかな。

内容量４５０ｇ
カロリー３８kcal（１００g当たり）
評価[star1.0]
購入価格１３８円

 

ビヒダス

特定保健用食品です！

生きて腸まで届くビフィズス菌ＢＢ５３６が入っています。加糖タイプではないので甘くないので砂糖かはちみつを入れて食べた方が食べやすいです。

カロリーを気にする方は何も入れずに食べても食べやすいと思います。ワシにはブルガリアヨーグルトの方が食べやすかったかな。

内容量４００ｇ
カロリー６５kcal（１００g当たり）
評価[star3.0]
購入価格１３８円

 

まとめ

体に合うヨーグルト菌は人それぞれなので、各社のヨーグルトを食べて探すと良い。

カロリーを気にする人は脂肪０のヨーグルトがあるのでそちらを買うと良い。

脂肪０は甘くない食べやすさを求めるならプレーンタイプがおすすめ。